不同体质的人，饮食上应当注意的事情不一样，那么怎么判断自己应该怎么忌口呢？临床上很多人不是单一一种证型，所以具体饮食注意事项，请以咨询医生为准。

1、寒性体质：

常见症状比如：怕冷，手脚冰凉；口淡不愿饮水或喜饮热水，胃腹痛，按压或热敷后减轻，多于遇寒或饮食寒凉后发作明显；痰涎涕清涕，小便清长，大便清稀或者秘结，甚则色绿等等。

此类人应注意保暖吗，忌寒凉生冷及寒湿的食物（各类冷饮、梨、西瓜、火龙果、甘蔗、莲雾、柿子、山竹、柠檬、香蕉、柚子、猕猴桃、罗汉果、金银花、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西洋菜、芥菜、海带、枸杞叶、莲藕、紫菜、西红柿、黄瓜、豆腐、菊花菜、皇帝菜、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、螃蟹、河蟹等）。

2、湿(实)热体质：

怕热，口渴欲冷饮，脾气急躁易怒，容易声嘶咽痛、痰涕黄稠，小便短黄，大便干结，舌质红，苔黄燥少津。

 此类体质之人饮食上忌辛辣、肥甘、热性、油腻、煎炸烧烤等热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、公鸡、花椒、辣椒、胡椒、茴香、大蒜、荔枝、榴莲、洋酒、白酒等等。

3、阴虚火旺体质：
    体型瘦长，心烦不眠，口燥咽干，潮热盗汗，大便秘结，舌红，脉细数等。 经行淋漓日久不止，色鲜质稠；伴两颧潮红，五心烦热，口咽干燥，舌红少苔。
    忌寒性食品，辛辣刺激及不易消化之物。

4、痰湿体质：
     多肥胖或易发胖，困倦乏力，四肢重着，痰多，易泻，白带量多，舌体胖大，舌苔厚腻。
     饮食忌寒凉，难消化及湿性质之物，忌未经发酵的面食，豆制品等。